FMD단식 식단 구성과 먹는법
2019. 1. 21.
FMD단식 식단 구성과 먹는법 단식은 쇠퇴해진 세포 대신 새로운 건강한 세포를 구성하게 해 과잉영양분을 배출하고 채네 독소와 노폐물을 배출시켜 신진대사를 원활하게 하며 면역력을 증강시켜 질병 예방을 할 수 있게 합니다. 단식에도 다양한 방법이 있었고 지난해 물단식이 새로운 단식 요법으로 떠오르기도 했습니다. 물단식은 국물 같은 물기가 없는 식사를 하고 저녁에는 물만 마시는 방법과 일정기간 식사 대신 물을 먹고 행하는 요법인데 사람에 따라 다른 효과가 나타나기도 하지만 공통적으로 스트레스 요인으로 후반에 갈수록 상당히 지치고 포기하게 된다고 전합니다. 이를 대처하는 방법으로 FMD단식이 떠오른 것입니다. 단식모방식단 FMD (Fasting Mimicking Diet)는 한 달에 5일 동안 칼로리를 조절해서..
